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书包太重对孩子有啥影响?小学体育老师做研究
作者: 发布时间:2018-05-16
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  背负的书包重量

  不要超过学生体重10%

  不同重量的书包对学生行走产生什么样的影响呢?通过大量的数据分析,乔老师得出了这样的一些结论。

  我们要先控制书包重量,这也是最重要的,建议重量控制在学生体重的10%以下。也就是说40斤的娃,最多也只能背4斤重的书包,已经有点累了。实验中发现,小学生的身高体重以及书包的重量,随着年龄的增长呈现出阶段性的增长,8~9岁小学生的书包负担相对更重。

  其次,高年级学生的书包最好用上辅助带。乔老师说,学生在背负书包时,书包带尽量放长,维持在低背负状态,这样子书包的重心维持在腰部,更有利于小学生的健康;三到六年级的学生如果使用辅助书包带更有意义,因为这个年龄段的学生处于生长发育的突增期,肌肉相对力量的生长速度比较慢,如果在腰间使用书包的辅助带,有利于生长发育。

  再次,学生背负比较重的书包时,穿软底的鞋子相对好一些,这样能够避免跟骨损伤。原因是,随着书包重量的增加,同样会造成人体重心不稳定性的增加,以及人体重心的摇摆,足弓的压力会增强,与地面的接触压力会增大。软底鞋要比硬底鞋更能减轻足底压力的冲量,减少跟骨损伤的风险。

  当然,适当背负一定重量的书包,也是一种锻炼,对学生的体质健康是有好处的。

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