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瘦人健身需要增肌粉吗?
作者: 发布时间:2018-05-16
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  瘦人健身需要增肌粉吗?(图19)

  

  瘦人健身需要增肌粉吗?(图24)

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  瘦人吃增肌粉还是蛋白粉好?怎么吃?

  答:增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质,增肌粉更加时候偏瘦的人增重。增肌粉一天吃一到两次,可以在运动后30分钟再吃。一次吃一到两勺,水温不宜超过体温。如果平时饮食正常,且运动量也不是很大,那么吃不...

  瘦人合适用增肌粉吗?是否有好的建议

  答:很简单运动加吃悍金斯增肌粉,只要你肯坚持下去,基本上3个月你就能看到你的体重会有明显的增加,所以这个问题还是很容易解决的呢

  瘦人健身吃增肌粉行吗

  答:不需要。因为,你的身高175CM、体重50KG,在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体...

  瘦人初学健身想增肌.请教各位健身高手喝增肌纷还是...

  答:要想增肌,每天每公斤体重要补充2?2.5克蛋白质和3?5克碳水化合物,要是全部从食物中补充的话会同时摄入大量的脂肪、胆固醇、亚硝酸盐、盐等,长期这种饮食会使身体变成酸性体质。所以用蛋白粉和增肌粉来帮助补充蛋白质和碳水化合物是很好的方法...

  瘦子吃增肌粉可以吗?

  答:我的一点看法:首先,增肌粉本质上就是蛋白质、碳水化合物、维生素和(有的有微量肌酸)的浓缩复合体。我们健身时按的标准量来吃,基本上相当于增加一小倍营养。瘦人吃当然也可以长胖。但是,这有两个前提。一是你能够消化。瘦人的消化系统一...

  瘦人健身喝增肌粉还是喝蛋白粉啊

  答:蛋白粉

  瘦人吃蛋白粉好还是增肌粉。

  答:如果是要健身的话。。。增肌粉

  健身大神们!瘦人健身增重吃增肌粉还是蛋白粉还是...

  答:吃增肌粉还是蛋白粉是取决于你的体重和目的还有预算的。简单来说,如果你要最好的,那就吃乳清分离蛋白,脂肪少,蛋白质纯度,吸收率和含量都高。要是你的体型很瘦很瘦,那就吃增肌粉就可以;如果是已经差不多达到标准体重了,建议吃蛋白粉,毕...

  瘦人每天1小时健身,吃蛋白粉还是增肌粉可以增重、...

  答:建议吃增肌粉一般原则训练前半个小时补充35g训练后立刻补充90g同时日常饮食的蛋白质要摄入充足增肌期每公斤体重补充1.5g-2g必须搭配碳水比例1:3(蛋白:碳水)建议以快速吸收碳水为主

  瘦人健身后吃不下东西,是否喝增肌粉更有效果?

  答:确实有效果,增肌粉就是适合瘦人喝的,不适合喝蛋白粉。

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